Bei muskulären Nackenbeschwerden aus langem Sitzen und Bildschirmarbeit wirkt die Behandlung unterstützend: Sie geht auf die betroffene Muskulatur ein und hebt das Wohlbefinden. Ergänzend empfehlen sich Pausen, Dehnübungen und ein ergonomischer Arbeitsplatz.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen: was die Behandlung leisten kann
Nackenschmerzen und Verspannung rund um die Halswirbelsäule zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Sie bauen sich meist schleichend auf und schränken die Beweglichkeit spürbar ein. Wir setzen Techniken ein, die Nacken- und Schultermuskulatur direkt ansprechen.
Woher die Spannung kommt
Stundenlange Bildschirmarbeit, ein nach vorn geneigter Kopf und anhaltender Stress überlasten die Nackenmuskulatur oft dauerhaft. Muskeln wie der obere Trapezius, der Levator scapulae und die subokzipitale Muskulatur bleiben dann unter Spannung. Daraus entstehen Schmerzen, eine eingeschränkte Drehbeweglichkeit und Ausstrahlung in Hinterkopf oder Schultern. Die Behandlung geht auf diese Muskelgruppen ein und stützt die Beweglichkeit – ausgerichtet auf Ihre Beschwerdelage.
Therapeutischer Ansatz
Zwei Wege durch dieselbe Region
Die klassische Massage lockert Nacken- und Schultermuskulatur, verbessert die Durchblutung und hebt das Wohlbefinden. Die therapeutische Massage arbeitet gezielt an überaktiven Muskelpunkten, die typischerweise in Nacken, Kopf oder Schulter ausstrahlen. Shiatsu senkt mit gehaltenem, flächigem Druck die Grundspannung im Nacken-Schulter-Bereich.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in den Arm aus, kommen Taubheit oder Kribbeln dazu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall, ist vor der Massage zwingend eine ärztliche Abklärung nötig. Eine Behandlung ist keine medizinische Massnahme und ersetzt keine Diagnose.
Diese Methoden greifen bei Nackenbeschwerden
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken brennende Schultern nach langen Bildschirmtagen
Zur Behandlung
Shiatsu-Massage
innere Unruhe und hohe Grundspannung Mühe beim Ein- und Durchschlafen Erschöpfung nach belastenden Phasen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
verklebtes Fasziengewebe und verhärtete Bindegewebszonen flächige Spannung statt einzelner klarer Schmerzpunkte Gewebeschichten, die festsitzen und wenig nachgeben
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten, Vorgespräch und Abschluss inbegriffen. Welcher Schwerpunkt sinnvoll ist, klären wir zu Beginn.
Nach der Behandlung kann die Muskulatur vorübergehend leicht empfindlich sein – ähnlich wie nach sportlicher Belastung. Meist legt sich das binnen ein bis zwei Tagen. Melden Sie sich, falls es anhält.
Bei akuten Beschwerden ist eine Serie in kurzen Abständen sinnvoll; vorbeugend fahren viele mit einem Termin alle zwei bis vier Wochen gut. Was realistisch ist, besprechen wir gemeinsam.
Termin anfragen
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