Bei muskulär bedingtem Kopfschmerz, der mit Nackenverspannung zusammenhängt, wirkt die Behandlung unterstützend. Weil Kopfschmerz verschiedene Ursachen hat, empfehlen wir bei regelmässigen Beschwerden zuerst eine ärztliche Abklärung.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Kopfschmerz aus Verspannung: was die Behandlung leisten kann
Spannungskopfschmerz hängt häufig unmittelbar mit verspannter Muskulatur an Nacken, Hinterkopf und Schultern zusammen. Gezielte Behandlungen gehen auf diese Muskelgruppen ein und stützen das allgemeine Wohlbefinden.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Spannungskopfschmerz ist die häufigste Kopfschmerzform. Er entsteht meist aus erhöhter Grundspannung in der subokzipitalen Muskulatur am Übergang von Halswirbelsäule und Schädelbasis sowie im oberen Trapezius und weiteren Nackenmuskeln. Von dort strahlt der Schmerz in Hinterkopf, Schläfen oder Stirn aus. Bildschirmarbeit, Stress und ein nach vorn geneigter Kopf begünstigen die Spannung. Die Behandlung geht auf diese Muskelgruppen ein; häufige Kopfschmerzen sollten Sie vorab ärztlich abklären lassen.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Die klassische Massage lockert die Muskulatur in Nacken und Schultern und wirkt damit indirekt auf die Spannung im Kopfbereich. Die therapeutische Massage arbeitet gezielt an myofaszialen Schmerzpunkten, die dafür bekannt sind, in den Kopf auszustrahlen – vor allem am Trapezius und an der subokzipitalen Muskulatur. Shiatsu senkt mit gehaltenem Druck zusätzlich die Grundspannung. Alle drei sind als ergänzende Massnahme zu verstehen.
Hinweis
Kopfschmerz hat viele mögliche Ursachen. Bei häufigen, starken, neu auftretenden oder ungewöhnlichen Kopfschmerzen sowie bei Begleitsymptomen wie Sehstörung, Schwindel oder Übelkeit ist vor jeder Massage zwingend eine ärztliche Abklärung nötig. Eine Behandlung ersetzt keine ärztliche Diagnose.
Diese Methoden greifen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken brennende Schultern nach langen Bildschirmtagen
Zur Behandlung
Shiatsu-Massage
innere Unruhe und hohe Grundspannung Mühe beim Ein- und Durchschlafen Erschöpfung nach belastenden Phasen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und die passende Behandlung.
Während eines akuten Anfalls ist eine Behandlung in der Regel nicht zu empfehlen. Sinnvoller ist sie in beschwerdefreien Phasen, um die Nackenmuskulatur vorbeugend zu lockern.
Im Zentrum stehen die Nackenmuskulatur, der Übergang von Schulter zu Nacken und die subokzipitale Muskulatur zwischen Hinterkopf und Halswirbelsäule. Je nach Situation beziehen wir Schulter- und Brustregion ein.
Das hängt von Häufigkeit und Stärke des Kopfschmerzes ab. Viele berichten von besserem Wohlbefinden bei Terminen alle zwei bis vier Wochen. Dazu beraten wir Sie persönlich.
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